Fitness & Gesundheitssport – Frauen

Speziell für Frauen bieten wir ein abwechslungsreiches und intensives Training immer montags von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr an.
Das Programm wechselt im 4-Wochen-Rhythmus und besteht aus den unterschiedlichsten Übungen, bei denen neben der eigenen Körperkraft auch Geräte wie Gewichte, Gymnastikball, Theraband, uvm zum Einsatz kommen. Partnerübungen, Zirkeltraining und Tabata runden unsere Einheiten ab. Beim abschließenden Ausdehnen ist der persönliche Einsatz gefragt, denn jede darf eine Dehnübung mit einbringen.
Unser Trainer Joachim Sauer versteht es dabei, die Teilnehmerinnen immer wieder zu motivieren und mit neuen Übungen zu überraschen.

Neugierig? Dann gleich eine Schnupperstunde mit Joachim Sauer vereinbaren, indem du unverbindlich vorbei schaust!

Turn- und Sporthalle Waldaschaff, Höhenstraße 20